Jeu responsable

Cet article a pour vocation de vous aider à identifier les symptômes associés à un problème de jeu pathologique et à définir les actions à mener pour combattre plus efficacement votre addiction, ceci afin d’améliorer la qualité de votre vie sociale et la solidité de vos relations. Vous reprendrez le contrôle de vos finances, parviendrez à identifier les causes de votre problème de jeu compulsif et saurez gérer les conséquences de votre addiction. De nombreuses choses de la vie peuvent entraîner une addiction : la cigarette, les boissons alcoolisées, les pâtisseries, le shopping … La liste est longue ! Et le jeu en fait partie intégrante. Depuis l’avènement d’Internet, on peut même dire que les paris en ligne font des ravages.

Si vous savez que vous avez un problème de jeu pathologique, il est indispensable que vous preniez vos précautions afin de résister à la tentation d’entamer une session de jeu en ligne (ou de paris sportifs) à chaque fois que vous ouvrez votre navigateur. Avez-vous tendance à abuser des choses que vous aimez ? Consommez-vous plus de nourriture que vous ne le devriez ? Vous réveillez-vous avec d’infinis regrets après une virée shopping ? Avez-vous l’impression que les bouteilles de vin que vous buvez n’arrêtent pas de rapetisser ? Si tel est le cas, il est possible que vous ayez développé une addiction pathologique.

Identifiez votre problème de jeu compulsif !

Certains comportements peuvent être révélateurs d’une addiction aux jeux de hasard et aux paris en ligne. Consultez la liste ci-après et voyez si l’une ou l’autre des affirmations qui y figurent correspondent à votre personnalité. Si c’est le cas, il est bien possible que vous ayez un sérieux problème. Soyez honnête envers vous-même ! C’est dans votre intérêt.

Comportements révélateurs d'une addiction pathologique

Vous reconnaissez-vous dans l’une ou l’autre de ces affirmations ?

Dépensez-vous plus d’argent que vous ne l’avez initialement prévu ?
Vous mettez-vous facilement en colère lorsqu’une personne vous dérange pendant votre session de jeu ?
Essayez-vous de récupérer l’argent que vous avez perdu pour « vous refaire » ?
Perdez-vous la notion du temps et jouez-vous plus longtemps que prévu ?
Mentez-vous aux personnes de votre entourage ?
Jouez-vous jusqu’à l’épuisement total de votre capital de jeu ?
Croyez-vous fermement que vous allez remporter d’énormes gains ?
Pensez-vous perdre parce que vous ne jouez pas suffisamment bien ?
Le jeu en ligne et les paris sportifs occupent-ils votre esprit en permanence ?
Placez-vous des paris de plus en plus élevés pour ressentir davantage d’excitation ?
Préférez-vous jouer plutôt que consacrer du temps à votre famille, vos amis et vos collègues ?

Reconnaître un problème plutôt que le nier constitue le premier pas vers la guérison !

Le problème de jeu compulsif n'est pas à prendre à la légère ! Faites-vous aider par un thérapeute professionnel !

Le développement d’un problème de jeu compulsif n’est nullement un choix délibéré. L’addiction pathologique est un phénomène qui élit domicile dans votre subconscient. La simple volonté ne suffit pas à l’éliminer. Si vous reconnaissez avoir un problème de jeu compulsif, vous serez en mesure de trouver les ressources nécessaires pour y apporter une solution constructive. Dites-le à voix haute : « J’ai un problème de jeu ». Voyez ce que cela produit chez vous. Avant tout, estimez-vous fier d’avoir pris la peine de consulter cette page pour savoir comment identifier votre problème de jeu pathologique et comment le résoudre.

Comment contrôler votre problème de jeu compulsif ?

Il existe certaines mesures que vous pourrez prendre pour contrôler vos habitudes de jeu. Passez-les en revue et voyez si vous pensez être en mesure de vous y conformer. Dans le cas contraire, consultez directement la rubrique « Comment demander de l’aide ? » située plus bas.

I. Apprenez à vous défaire du sentiment de honte qui entoure votre problème. En effet, la honte est un sentiment débilitant qui vous empêchera de prendre les mesures qui s’imposent pour soigner votre addiction pathologique. Vous pouvez contacter un thérapeute pour apprendre à mieux gérer vos émotions. Il est très utile d’avoir une personne de confiance sur qui compter pour pouvoir lui parler ouvertement de votre problème et faciliter le processus de guérison.

II. Les sites de paris hippiques en ligne vous permettront de définir des limites budgétaires pour vous dissuader de dépenser plus d’argent que de raison. Vous pouvez également demander à l’opérateur de geler temporairement votre compte pour vous éviter de céder à la tentation lors d’un moment de faiblesse.

III. Si vous êtes incapable de penser à autre chose que le jeu et les paris en ligne (même si votre compte est bloqué) ou que vous êtes à la recherche d’autres sites sur lesquels vous inscrire, il est impératif que vous preniez des mesures pour contrôler sainement l’approvisionnement financier de vos comptes. Si vous ne voulez pas vous défaire de vos cartes bancaires, ni clôturer le compte de votre solution de paiement favorite, permettez au moins qu’une personne de confiance puisse gérer vos finances aussi longtemps que votre problème d’addiction n’est pas résolu.

IV. Qu’est-ce qui vous a poussé à vous réfugier dans les bras du jeu en ligne ? Est-ce l’ennui ? L’anxiété ? La mélancolie ? Le retrait social ? Essayez de trouver une activité de remplacement qui vous aidera à décrocher à chaque fois que le besoin de jouer (ou de parier) se fera trop pressant.

V. Si les 4 premières étapes n’ont pas produit l’effet escompté et que vous êtes toujours dans l’incapacité de contrôler votre addiction, vous aurez besoin d’une aide extérieure pour y arriver.

Comment affronter une grave addiction pathologique ?

Si vous pensez être dans l’incapacité de gérer individuellement votre problème d’addiction, sachez qu’il existe de nombreuses associations qui vous aideront à reprendre le contrôle de votre vie et de vos pulsions. N’oubliez jamais que vous n’êtes pas seul ! De nombreux professionnels savent exactement où vous en êtes et, à ce titre, sont parfaitement capables de vous venir en aide. Nous sommes d’ailleurs certains qu’il existe une association d’aide aux joueurs compulsifs à proximité de l’endroit où vous habitez. Prenez votre téléphone et appelez-les. C’est une initiative qui pourrait changer votre vie ! Déjà, en consultant cette page, on peut considérer que vous avez accompli le premier pas : vous reconnaissez avoir un problème de jeu compulsif. L’étape suivante consiste à contacter l’une des associations ci-après afin de reprendre le contrôle de votre vie. Il n’y a aucune honte à demander de l’aide lorsqu’on est confronté à un problème. En réalité, c’est même l’action la plus judicieuse à entreprendre. Voici une liste d’associations que vous pouvez contacter en cas de besoin :

Joueurs Info Service / (0033) 09 74 75 13 13
SOS Joueurs / (0033) 09 69 39 55 12

Jouer en ligne est une activité divertissante, mais ne permettez pas qu’elle empiète sur votre bien-être ou celui de vos proches. À tout moment, vous avez la possibilité de reprendre votre vie en main pour vous assurer un meilleur avenir !